【新闻】久坐族瘦腰秘籍久坐族腰粗的原因

久坐族腰粗的原因

1、过量的饮食是导致腰粗的最主要原因；

2、饭后久坐导致腰部脂肪堆积；

3、喜欢翘着二郎腿坐；

4、不喜欢运动甚至讨厌走路；

5、坐姿不正确，比如喜欢侧重一边坐着；

6、喜欢吃重口味食物，比如烧烤和油炸。

如何消除腰部赘肉

1、坐姿要端正

平日经常待在办公室的女性，一定要端正自己的坐姿，比如不弯腰驼背、脚也不要到处乱晃，时刻提醒自己保持抬头挺胸的状态，这样不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态。

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