4种蔬菜泥，营养丰富宝宝爱不释手

4种蔬菜泥，营养丰富宝宝爱不释手多数宝妈都知道，宝宝了6个月后，母乳中的养分现已满足不了宝宝的养分需求了，这时候宝妈就要开始给宝宝增加辅食了，而蔬菜泥是最合适刚开始增加辅食的宝宝，不仅食材常见，每个时节都能够买到当季的蔬菜，并且蔬菜中的养分也十分丰富，对刚开始增加辅食的宝宝也比较不简单过敏。在制造方面也是十分的简单，一般都是采用水煮的方式，宝宝吃了既简单消化，也不简单上火，特别合适6个月的宝宝。#8203;今天我就带来4款蔬菜泥辅食，好处多多，快给孩子做起来~一、菠菜泥米糊合适月龄：5个月以上食材：菠菜1、菠菜洗净，去根部备用。2、锅中烧开水，水开后，下入菠菜。3、煮2分钟左右，捞出，焯菠菜的水必定要倒掉。4、菠菜放入拌和机中，再倒入白开水，刚好没过菠菜即可。5、拌和好的菠菜筛出汁，用菠菜汁泡米粉给宝宝吃。6、能够取一勺菠菜纤维到米粉中，混合着更有养分。二、南瓜蔬菜粥合适月龄：8个月以上食材：南瓜100克、西兰花10克、胡萝卜10克、面粉10克制造方法：1、将南瓜去皮去瓤，将南瓜切成小块。2、将胡萝卜去皮后切丁，西兰花提前用清水浸泡10分钟去除残余农药，再切成碎末。3、将南瓜、胡萝卜和西兰花装入碗中，放上蒸锅蒸15分钟左右。4、将面粉和30毫升清水混合成面粉水。5、南瓜蒸好后，放入拌和机中，增加适量的温水拌和成南瓜粥。6、南瓜汁拌和好后，倒入锅中煮沸，然后倒入面粉水，敏捷拌和均匀。7、用小勺不断拌和至南瓜粥逐渐变浓稠。8、最后参加西兰花和胡萝卜拌和均匀，再煮1分钟即可关火出锅。三、油菜泥做法：油菜取叶片，洗净放入水开的锅中煮熟，放入照料机打成泥，可拌入米粉一同给宝宝吃。养分：油菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要养分物质，可有效促进宝宝生长。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，其还含铁、维生素A等，有助于增强机体免疫能力。油菜中含有很多的植物纤维素，能促进肠道活动，能避免宝宝便秘。四、胡萝卜米粉食物介绍：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B2，对于宝宝生长发育和视力发育都很有益处。食材准备：胡萝卜30克、米粉30克制造方法：1、先把胡萝卜洗净，切丁备用。2、把胡萝卜放入锅中蒸熟，然后用照料界打成糊状备用。3、米粉中放入适量清水，拌和成糊状。4、胡萝卜泥中参加适量温水，用胡萝卜水冲调米粉即可。宝宝刚刚增加辅食的注意事项：1、宝宝刚开始吃辅食，或许一次只吃半勺或许一勺。妈妈必定不能心急，逼迫宝宝吃辅食。2、不要盲目增加辅食，过硬的食物或许会破坏宝宝肠胃功用，还有或许会引起宝宝窒息。3、辅食必定要操控好温度，温度高的食物或许会灼伤宝宝的口腔和食道。4、宝宝一岁前不要吃蜂蜜、盐、鲜牛奶。5、能自己制造的辅食，不建议购买制品。制品辅食口味重，宝宝吃惯了，就不爱吃天然食物了。6、辅食食材增加，要一种一种的增加，增加过程中必定要注意过敏。

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