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46岁儿童睡眠问题及处理

发布时间:2019-10-17 21:55:10 阅读: 来源:图钉厂家

一般情形

当儿童成长至4~~5岁,每天晚上睡眠约为11个小时,一般情形是只要晚上睡眠时间足够,大都不需要午睡。睡前洗个澡,拿些玩具或布偶给孩子安静地玩耍或讲些童话故事,会使孩子更易入睡。但要注意玩具的安全性及不要讲那些恐怖吓人的故事。

处理建议

这一阶段的儿童,常会与父母或其他亲人说话、玩耍,或看电视,或不待在床上,走出房间。此时,父母应明确对小孩说,现在是睡觉时间,有任何事情,明天睡醒再说。要是小孩一直要走出房间,可在门外轻轻拉住门把,不要让他出来,并隔着房门鼓励他上床睡觉,等明天醒来就可以出来。切勿将门反锁,这样会造成孩子恐惧感。房间的亮度以不影响睡眠为原则,光线太亮会使孩子睡不着,太暗会使孩子产生恐惧,以昏暗度最好。

6岁以后的儿童,一般情形是大部分均可入睡容易且睡得很深、很沉,隔天醒来精力充沛。此时,某些睡眠形态会表现出来,有些是早睡早起的“云雀”型、有些是晚睡晚起的“猫头鹰”型。此时开始上学的儿童,上课时会出现某些问题,如打瞌睡 (嗜睡),父母、老师应当注意原因,不可当众责怪。

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