蚝油芦笋的做法0-【新闻】

“芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。蚝油芦笋家常菜口感脆爽，营养丰富。”食材明细主料芦笋300克甜椒1个杏鲍菇半个大葱1段辅料油少许蚝油1勺盐少许五香粉少许清淡口味炒工艺十分钟耗时普通难度蚝油芦笋的做法步骤1芦笋300克，甜椒1个，杏鲍菇半个，大葱1段。2芦笋择洗干净。3切滚刀。4焯水1分钟。5过凉。6杏鲍菇切丝。7准备好所有食材。8平底锅加热加点油炒香葱花。9加杏鲍菇翻炒。10加1勺蚝油炒香。11最后加甜椒，加焯好的芦笋，加盐加五香粉翻炒均匀。12蚝油芦笋。来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品使用的厨具：平底锅所属分类：热菜家常菜*本菜谱为作者独家发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

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