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【消息】夏季科学快速有效减肥新款超棒苦瓜瘦身法

发布时间:2021-01-03 02:19:57 阅读: 来源:图钉厂家

夏季科学快速有效减肥 新款超棒苦瓜瘦身法

苦瓜减肥法一

首先苦瓜必须是要生吃,而且不能泡水,因为水分会带走苦瓜内的有效减肥物质,再者就是泡水的话,苦味也没了,吃苦瓜减肥的意义也没了。

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苦瓜减肥法二

每天吃两到四根的苦瓜是最好的,不能多也不能少,最好不要搭配任何东西吃,可以当做是零食来解馋,也可以作为晚餐的正餐来吃。

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苦瓜减肥法三

不要企图煮苦瓜或是炒苦瓜之类的,因为调味料里的辛辣和油腻的成分会降低你的减肥速度,尤其是会破坏苦瓜内的独特维生素。

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苦瓜减肥法四

可以在餐前的半小时内食用,可以去除苦瓜瓤,但是绝对不能削皮。因为一般蔬果的营养成分大多都在果皮内,削皮后,那么效果也是大打折扣。

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苦瓜减肥法五

不要买黑苦瓜,黑苦瓜没有绿苦瓜那么有效,并且还很贵,虽然它可能没有那么苦,但是没有必要去买,变黄的苦瓜也不可以吃了。

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